Egzersiz ve Zihin Fiziksel Aktivitenin Ruh Haline Etkileri
Günümüzde yoğun iş hayatı ve sorumluluklar nedeniyle zihinsel yorgunluk kaçınılmaz hale geliyor. Bu noktada, egzersiz bir nefes alma alanı gibi çalışır. Fiziksel aktivite, zihninizi boşaltmanın ideal yoludur. Bir yürüyüşe çıktığınızda, kafanızdaki düşünceler biraz olsun dağılır. Bunun yanı sıra, düzenli egzersiz yaparak konsantrasyonunuzu artırabilirsiniz. Hangi spor dalıyla ilgilenirseniz ilgilenin, doğru bir [...]